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◆혈액 수치 = 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 혈액 확인 수치를 살펴야 한다. 비아그라 효과 이들 수치가 악화하면 심장, 뇌 등에 나쁜 영향을 미칠뿐더러 성기능 저하의 원인이 된다.

◆운동 = 하버드 대학교 공부의 말을 빌리면 주기적으로 격한 체조를 하는 여성은 발기부전 위험이 30%는 감소한다. 격한 달리기가란 http://edition.cnn.com/search/?text=온라인 비아그라 달리기로 치면 일주일에 세 기간, 테니스라면 다섯 기간 정도를 의미한다.

◆식탁 = 이른바 지중해 식단이 도움이 된다. 과일, 채소, 통곡물, 생선을 많이 먹는 대신 빨간 살코기와 도정을 많이 한 곡물 섭취를 줄이는 방식이다. 비타민B12와 비타민D도 중요합니다. 테스트의 말에 따르면 비타민D가 부족한 남성은 발기부전 위험이 30% 커진다.

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